mentale Zähigkeit vermitteln, die psychologisch schwierig sind
Können Sie ein Team ausbildert, geschweige denn einen Athleten, um „geistige Härte“ zu etablieren? Wenn wir von mentaler Härte der Mentor glauben, zaubern wir Bilder von Fußballtrainern, die ihre Athleten während zwei-Tage im warmen Sommer- oder Basketballtrainer fahren, die am Ende der Methode bis zum praktisch rennenden Athleten Sprints laufen. Die Herstellung mentaler Härte ist viel mehr als einen Athleten an seinen Bruchpunkt zu treiben. Mentale Härte ist eine Haltung, eine mentale Technik für Ihr Spiel, die diszipliniert ist, die unabhängig von den Wettbewerbsumständen eine konsistente Leistung auf hohem Niveau schafft.
Tom Thibodeau, Leiterin der Chicago Bulls, versucht, seinem Team von 2013-14 Bulls „mentale Härte“ zu vermitteln. Der Kader des letzten Jahres wurde im Seminar-Halbfinale in den Playoffs von Miami Warm mit 4: 1 verdrängt. Thibodeau versucht, die Denkweise der früheren Meisterschaftsteams in der Geschichte von Bulls zu emulieren. Ich habe die Jordan -Teams untersucht, als er hier war. Niemand hatte viel mehr geistige Härte als Michael, und das braucht es, um zu gewinnen. ”
Thibodeau möchte, dass sein Team widerstandsfähig ist und in der Lage sein kann, sich mit Widrigkeiten zu befassen: „Was auch immer es sein mag, Sie müssen bereit sein, sich anzupassen und sich schnell anzupassen. Deshalb ist es ein Mannschaftssport. Wenn also eine Person ausgeht, erwarten Sie, dass die nächste Person eintritt und die Aufgabe erledigt, ebenso wie ich glaube, dass dies die Denkweise ist, die Sie haben müssen. ”
Thibodeau erkennt, dass die einzige Methode zur Herstellung mentaler Härte sowohl mit der alltäglichen Methode als auch mit umfassender Vorbereitung besteht Sie werden Schalke 04 Trikot so gut wie Schmerzensgründen getroffen, und Sie müssen mit all dem Zeug bekommen. Ich glaube, dass die Methode, die Sie trainieren, sowie die Methode, die Sie vorbereiten, wichtig ist.
Geistige Härte ist eine Haltung, eine entdeckte Tendenz, Dinge wie unter bestimmten Umständen zu untersuchen. Einstellungen werden im Laufe der Zeit entwickelt, sodass die Weiterentwicklung der geistigen Härte Zeit, Konsistenz und Beharrlichkeit benötigt.
Wie man psychisch hart ist
Arbeiten Sie schwierig – ratschen Sie Ihre Arbeitsprinzipien und suchen Sie nach Methoden, um sich sowohl körperlich als auch geistig zu schwierig zu schwierig.
Bleiben Sie positiv – die Saison dauert ebenso wie UPS sowie Tiefen. Die Leistung wird verbessert, wenn Sie positive Erwartungen an die Zukunft haben.
Starker Fokus – Spielen Sie Ihr Spiel nach Ihren bestimmten Fähigkeiten.
Entwickeln Sie Resilienz – widmen Sie sich der Entdeckung einer Methode über alle Maillots Olympique Lyonnais Hindernisse.
Fordern Sie sich selbst heraus – Die einzige Methode, um härter zu sein, besteht darin, sich in schrittweise härteren Situationen zu befassen. Produzieren Sie alltägliche Ziele für sich selbst, die Ihre Fähigkeiten dehnen, damit Sie nach einem neuen Leistungsniveau erreichen können.
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Was sagen unsere Auszubildenden?
“BEEINDRUCKEND!!! Was für eine Woche hatte ich. Ich war in der Lage, mit einem Selbstvertrauen zu tun, das es meinem Stil ermöglichte, durchzustrahlen – nicht viel mehr in die Arena eindringen, um das „Hirsch in den Scheinwerfern“ aussehen zu lassen. Ich hörte auf, mich selbst zu bewerten, während ich auftrat, und ich habe die Arena wirklich verlassen, nachdem meine Muster das Gefühl hatten, viel Spaß erlebt zu haben. Sag dir so sehr an dich. “
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
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