, wie Sie Vertrauen und Vertrauen in Ihr Spiel aufbauen können
Vertrauen und Vertrauen in Ihre Fähigkeiten gehen Hand in Hand.
Ohne Selbstvertrauen werden Sie nicht an Ihre Fähigkeit glauben, unter Druck zu arbeiten. Ohne Vertrauen in Ihre Fähigkeiten zu entwickeln, haben Sie kein Vertrauen in einen Wettbewerb.
Also, was kommt zuerst, Vertrauen oder Vertrauen?
Und wie entwickeln Sie diese mentalen Fähigkeiten, damit Sie auf Ihrem Höhepunkt auftreten können?
Lassen Sie uns die mentalen Fähigkeiten des Vertrauens und des Vertrauens untersuchen:
Was ist Vertrauen?
Sie glauben, dass Sie die körperlichen und mentalen Eigenschaften haben, um eine Fähigkeit auszuführen.
Wenn Sie den Glauben haben, können Sie die erforderlichen Fähigkeiten durch Training und Übung entwickeln.
Glaube an deine Fähigkeit, trotz des Drucks eine Fähigkeit im Wettbewerb auszuführen.
Was ist Vertrauen?
Zu wissen, dass Sie die physischen Wiederholungen eingesetzt haben, um es geschehen zu lassen und sich während des Spiels auf das Muskelgedächtnis zu verlassen.
Vereinfachung deines Spiels während des Wettbewerbs.
Entschlossen sein und sportlich spielen. in der Gegenwart mit wenig oder gar nicht über das Ergebnis nachzudenken.
Wie Sie sehen können, beeinflussen sich Vertrauen und Vertrauen gegenseitig. Lassen Sie uns vereinfachen. Vertrauen wird durch Wiederholung und Praxis aufgebaut… und das Vertrauen wird durch Vorbereitung und Anerkennung Ihrer Erfolge, Verbesserungen und positiven Eigenschaften gefördert.
Wenn Ihnen Vertrauen oder Vertrauen fehlt, unterdurchschnittlich oder zögern Sie im Wettbewerb.
Point Guard Ben Simmons verwendet Vertrauen und Vertrauen, um seine Leistung zu steigern
Zum Beispiel ist Philadelphia 76ers Point Guard Ben Simmons, ein vierjähriger Veteran, für seine aggressive Verteidigung und sein aggressiver Tod bekannt, aber er ist auch für sein Zögern bekannt, außerhalb von Sprungschüssen, insbesondere aus Drei-Punkte-Reichweite, zu zögern.
In seinen ersten drei Spielzeiten versuchte Simmons nur 3 Schüsse aus der 3-Punkte-Linie 1: 3. In den ersten Spielen der Saison 2020-21 hat Simmons zwei 3-Punkte versucht und beides gemacht.
Simmons hat vor den Spielen und in den Übungen an seinem 3-Punkte-Schuss geübt und gearbeitet und sowohl Vertrauen als auch Vertrauen in seinen Schuss entwickelt. Es ist klar, dass sich Simmons Arbeit gelohnt hat.
Simmons kommentierte in dieser Saison einen seiner Dreier-Zeiger gegen die Orlando Magic. Ohne zu zögern ließ Simmons den Ball ohne bewusste Gedanken oder Sorgen um das Ergebnis frei.
Simmons: „Ich bin runter [Court]… Joel (Embiid) warf mir [den Ball] in die Ecke, und ich ließ das los. Joel [Embid] warf den Pass, er wusste, dass ich ihn aufstellen würde. Es war ein Schuss, an dem ich arbeite, Ecke 3s. Ich fühle mich wohl, wenn ich es nehme, also habe ich es niedergeschlagen. “
Teamkollege Seth Curry sprach über sein Vertrauen in die Fähigkeit von Simmons, Dreipunkte niederzuschlagen.
Curry: “Ich habe gesehen, wie er es in der Praxis geschafft hat, und ich weiß, dass er es niederschlagen Real Betis Balompie Trikot kann. Besonders aus der Ecke, es geht nur darum, dass er es in einem Spiel tut und mit Zuversicht eintrat. Es sah nicht so aus, als gäbe es zu viel zu zögern auf den Schuss, und ich erwartete, dass er ehrlich zu sein würde. ”
Wenn Sie an Ihren körperlichen Fähigkeiten arbeiten, ohne Selbsturteil oder harte Kritik, bauen Sie das benötigte Vertrauen und Vertrauen auf, um unter dem Druck des Wettbewerbs auf Ihrem Höhepunkt zu arbeiten.
Wie man Vertrauen und Vertrauen aufbaut:
Übe, bereite, test du deine Fähigkeiten und wiederhole…
Stellen Sie sich vor, dass Sie die Fähigkeiten im Wettbewerb erfolgreich durchführen. Wenn Sie sich visualisieren, beeindruckten Sie diese Bilder in Ihrem Kopf und bauen das Vertrauen und das Vertrauen auf, die erforderlich sind, um in Wettbewerben erfolgreich zu sein.
Visualisieren oder mental proben Sie sich während Ihrer Aufwärmroutine frei und sportlich. Machen Sie sich in die Einstellung, dass Ihre gesamte Praxis hinter Ihnen liegt und es ist Zeit, einfach zu konkurrieren.
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