gilt, haben Sie verstanden, dass Sportpsychologie an jeden Leistungsumstand und nicht nur Sportarten verwendet werden kann?
Zum Beispiel habe ich Business -Seminare für große Unternehmen wie Beyer und Alcon Labs durchgeführt, um ihren Arbeitnehmern den mentalen Vorteil zu bieten.
Kürzlich habe ich einen unabhängigen Geschäftsmann, Bob, über seine Schwierigkeiten mit dem mentalen Spiel trainiert (dies war eine kostenlose Sitzung, die ich für neue Mitglieder mache, die sich meinem Programm für mentale Training im Internet anschließen).
Bob hatte Schwierigkeiten, in einer Zone zu gelangen, die aufgrund einer Reihe von Ablenkungen angegeben war. Persönliche Probleme legten seinen Fokus von der Arbeit SL Benfica Trikot ab….
Fazit: Er hat wegen des Multitasking, den er tat, keine Aufgaben für seine Erfüllung erledigt.
Multitasking oder die Konzentration auf eine Reihe von Aufgaben gleichzeitig ist Maillots Costa Rica ein großes Buzz -Wort in der Geschäftswelt, aber es ist nicht wirklich effizient, in einen Zonenfokus zu gelangen. Sie können als Athlet nicht mehr aufgaben …
Wieso den? Beim Multitasking ändern Sie Ihren Fokus zwischen Aufgaben hin und her, was unwirksam ist. Es ähnelt einem Schlag, der sich auf Maillots FC Porto den Pitcher und den 3. Basis -Trainer konzentriert oder sich darüber ärgert, genau zur gleichen Zeit einen Treffer zu bekommen.
Der entscheidende Fokus für eine Zone liegt darauf, Ihren Fokus auf eine Aufgabe zu verengen – zu einer Zeit. Der Teig darf sich nur auf das Sehen des Balls und nicht auf andere mentale Störungen konzentrieren. Der Turner muss nur über einen Abschnitt der Routine gleichzeitig glauben, nicht an die Punktzahl, die sie will.
Oft sind Routinen eine hervorragende Methode, um Ihren Geist seriell zu fokussieren. Wenn Sie eine Preshot-Routine für Schlagen, Golfschüsse oder Servieren haben, hilft Sie sich auf die entscheidenden Hinweise für die Ausführung schrittweise konzentrieren.
Niemand ist am besten mit seiner Konzentration und Sie werden manchmal abgelenkt werden.
Wenn Sie abgelenkt werden oder sich auch auf viele Leistungshinweise konzentrieren, müssen Sie dies anerkennen, anhalten und sich auf die Komponenten Ihrer Routine konzentrieren.
Zurück zu Bob … er konnte seine Arbeit nicht erledigen, weil er sich auf einmal viel konzentrieren wollte. Dies ist ähnlich wie bei Sportlern, die ihre Leistung überlegen.
Wenn Sie genau herausfinden möchten, wie Sie die Kraft eines Zonenfokus nutzen können, werden Sie Mitglied meines Internets Mental Training Program im Peaksports Network. Demo es heute:
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Wenn Sie für den Monat April ein neues Mitglied werden, erhalten Sie eine kostenlose 20-minütige Online-Coaching-Sitzung mit mir.
Dein mentaler Trainer,
Dr. Patrick Cohn
P.S.S. Wenn Sie ein vorhandenes Mitglied von Peaksports Network sind, können Sie hier meine Online -Coaching -Sitzung mit Bob anhören:
Wie Sportpsychologie für Geschäfts- und Sport -Coaching -Sitzungen gilt
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“BEEINDRUCKEND!!! Was für eine Woche hatte ich. Ich war in der Lage, mit einem Selbstvertrauen zu tun, das es meinem Stil ermöglichte, durchzustrahlen – nicht viel mehr in die Arena eindringen, um das „Hirsch in den Scheinwerfern“ aussehen zu lassen. Ich hörte auf, mich selbst zu bewerten, während ich auftrat, und verließ tatsächlich die Arena, nachdem meine Muster das Gefühl hatten, viel Spaß erlebt zu haben. Sag dir so sehr an dich. “
~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
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